CLICK HERE FOR FREE BLOGGER TEMPLATES, LINK BUTTONS AND MORE! »

Senin, 30 Juni 2014

Pendekatan yang mendukung kesehatan mental

Setiap individu pasti akan mengalami satu titik dimana kondisi mental yang tidak sehat yang di sebabkan oleh beberapa faktor  internal maupun eksternal. Berikut ini ada beberapa tips mengatasi atau mencegah hal itu agar tidak terjadi:

1. Perbanyak olahraga
Karna dengan berolahraga tubuh menjadi sehat sehingga berpengaruh pada pola berpikir kita.
2. Selalu berpikir positif
Karna dengan berpikir positif kita akan mengeluarkan energi yang positif pula,sehingga segala sesuatu yang kita pikirkan pasti ada penyelesaiannya tanpa harus hal tersebut menjadi beban pikiran
3.Ramah kepada orang
Dengan ramah kepada orang secara tidak langsung kita akan memancarkan aura yang positif yang dapat dilihat dan dirasakan oleh orang tersebut
4. Memperbanyak melakukan aktifitas yang positif
Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan positif  seperti melakukan sesuatu yang menjadi hobi kita,sehingga kita tidak memikirkan sesuatu yang tidak penting